Ab dem 08. Oktober 2026 startet wieder ein Neuer Präventionskurs nach §20 für Progressive Muskelentspannung nach Jocobson
Ideal zur Stressbewältigung, für mehr Gelassenheit und körperliches Wohlbefinden!
Die Progressive Muskelentspannung wurde vor rund 100 Jahren von dem Arzt Edmund Jacobson (USA) entwickelt. Sie ist heute eine der weltweit bekanntesten Entspannungsmethoden. Dieser Erfolg begründet sich vor allem auf ihrer Effektivität und einfachen Anwendung.
Grundlage der PME ist das wechselnde An- und Entspannen einzelner Muskeln. Das verbessert die Körperwahrnehmung und hilft einerseits, Verspannungen frühzeitig zu erkennen. Andererseits lernt man, betroffene Muskeln innerhalb kürzester Zeit zu entspannen.
8 Einheiten á 45 min.
Kleine Gruppe mit maximal 8 Teilnehmenden und Therapeutischer Begleitung
Keine wechselnden Teilnehmenden
donnerstags von 17:00- 17:45 Uhr – vom 08.10.2026- 26.11.2026
Preis: 139€ (dieser Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert und erstattungsfähig)
Anmeldung erforderlich!
Digitale Gesundheitskurse
Wir bieten zertifizierte Gesundheitskurse nach §20 SGB V auch für diejenigen an, die nicht zu uns kommen können.
Du kannst deinen Online-Präventionskurs von physioWERK ganz einfach buchen, wann und wo du willst online trainieren und dir die Kosten von deiner Krankenkasse erstatten lassen.
So einfach geht’s:
Kurs durchführen
Absolviere die einzelnen Lektionen deines Kurses und beantworte einen kurzen Fragebogen.
Zertifikat einreichen
Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse einreichen …
Rückerstattung erhalten
… und bekommst die Kursgebühr zurück!
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Was ist das Ziel eines Präventionskurses?
Das grundsätzliche Ziel des präventiven Ganzkörperkräftigungstrainings ist die schrittweise Sensibilisierung und Stärkung des Gesundheitsbewusstseins, um dauerhaft einen gesunden Lebensstil zu entwickeln. -
Was kostet der physioWERK Online-Präventionskurs?
Wir bieten unsere physioWERK Online-Präventionskurse für 129 Euro an. -
Wie ist der Ablauf eines digitalen Präventionskurses?
Jeder Kurs besteht aus 8 Lektionen. Diese werden nach und nach für dich freigeschaltet. Du erhältst begleitende Unterlagen als PDF, Videoanleitungen zu ausgewählten Übungen sowie ein kleines Abschluss-Quiz. Wann und wo du die Lektionen durchführst, kannst du völlig flexibel gestalten. -
Wo kann ich den Präventionskurs buchen?
Unter diesem Link findest du weitere Informationen und kannst dich für einen Kurs anmelden. https://praevention.digital/ref/physioWERKbremen/ -
Benötige ich spezielle Ausrüstung, um den Kurs zu absolvieren?
Du benötigst lediglich einen Internetzugang und ein Endgerät wie Smartphone, Tablet, Laptop oder Fernseher.
Du kannst den Kurs zu Hause, im Büro oder wo auch immer du möchtest absolvieren.
Wenn du möchtest, kannst du die Übungen zusätzlich mit einem Widerstandsband oder Wasserflaschen als Gewichte durchführen. -
Wird der Präventionskurs von den Krankenkassen bezahlt?
Der Online-Präventionskurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen mit 75 Euro bis zu 100 Prozent der Kursgebühr bezuschusst. -
Warum übernimmt die Krankenkasse bis zu 100% der Kursgebühren?
Die gesetzlichen Krankenkassen sind verpflichtet, bis zu zwei Präventionskurse pro Jahr und Versicherten zu erstatten. Die Präventionskurse des physioWERKS sind zertifizierte Gesundheitskurse nach §20 SGB V, so dass du dir die Kursgebühren bis zu 100% erstatten lassen kannst. -
Wie bekomme ich die Kursgebühr zurück?
Nach Abschluss eines Präventionskurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung. Diese kannst du ganz einfach per Post oder E-Mail bei deiner Krankenkasse einreichen.